{"id":151,"date":"2020-02-22T22:04:46","date_gmt":"2020-02-22T21:04:46","guid":{"rendered":"https:\/\/empath.pl\/?p=151"},"modified":"2021-03-21T18:03:37","modified_gmt":"2021-03-21T17:03:37","slug":"empatia-wlasciwie-co-to-takiego","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/empath.pl\/index.php\/2020\/02\/22\/empatia-wlasciwie-co-to-takiego\/","title":{"rendered":"EMPATIA – W\u0141A\u015aCIWIE CO TO TAKIEGO?"},"content":{"rendered":"\n
\n
\n

Dzi\u015b Mi\u0119dzynarodowy Dzie\u0144 Empatii. \u015awi\u0119tuj\u0119 ten dzie\u0144 z ogromn\u0105 rado\u015bci\u0105, uwa\u017cno\u015bci\u0105 i wzruszeniem ju\u017c od kliku lat – odk\u0105d zrozumia\u0142am, a przede wszystkim poczu\u0142am, czym naprawd\u0119 jest EMPATIA – ta, kt\u00f3ra faktycznie wspiera obie strony – daj\u0105cego i obdarowywanego.<\/p>\n\n\n\n

Najbli\u017csze mi rozumienie EMPATII to to, kt\u00f3rego naucza\u0142 Marshall Rosenberg (tw\u00f3rca Porozumienia bez Przemocy). To uwa\u017cne towarzyszenie drugiej osobie i umiej\u0119tno\u015b\u0107 widzenia za s\u0142owami i czynami drugiego cz\u0142owieka jego uczu\u0107 i potrzeb. Danie mu przestrzeni i czasu na ich zobaczenie oraz uznanie ich takimi, jakie s\u0105, bez oceny.<\/p>\n\n\n\n

To dla mnie najwy\u017csza forma towarzyszenia drugiej osobie. Widzenie cz\u0142owieka w cz\u0142owieku – takim, jaki jest naprawd\u0119 (bez naszych kalek, projekcji i \u201ewiedzenia lepiej\u201d). Przyj\u0119cia go takiego w\u0142a\u015bnie. To trudna sztuka, bo byli\u015bmy uczeni patrze\u0107 inaczej… oceni\u0107, por\u00f3wnywa\u0107, interpretowa\u0107, obra\u017ca\u0107 si\u0119, udowadnia\u0107 racj\u0119…<\/p>\n\n\n\n

Ale \u017ceby m\u00f3c dzieli\u0107 si\u0119 empati\u0105 naprawd\u0119, trzeba najpierw zobaczy\u0107 siebie i uzna\u0107 to, co si\u0119 w nas dzieje. Do\u017cy\u0107 uczucia, kt\u00f3re si\u0119 pojawiaj\u0105, zobaczy\u0107 potrzeby i znale\u017a\u0107 sposoby na ich spe\u0142nienie. Inaczej nie b\u0119dziemy mieli zasob\u00f3w, by dawa\u0107 innym z poczuciem, \u017ce tak w\u0142a\u015bnie chcemy i mamy z czego. To jest zupe\u0142nie inna jako\u015b\u0107 dawania, ni\u017c gdy dajemy wysi\u0142kowo, nadwer\u0119\u017caj\u0105c si\u0119, na ostatnich oparach… To nikomu i niczemu nie s\u0142u\u017cy…<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

To jest dla mnie esencja BYCIA EMPATYCZNYM:<\/p>\n\n\n\n

\u201eJA JESTEM OK I TY JESTE\u015a OK.
MOJE UCZUCIA I POTRZEBY S\u0104 WA\u017bNE I TWOJE UCZUCIA I POTRZEBY S\u0104 WA\u017bNE\u201d<\/strong><\/p>\n\n\n\n

 – powtarzam to jak mantr\u0119 na ka\u017cdych warsztatach (i chyba nigdy nie przestan\u0119).<\/p>\n\n\n\n

Widz\u0119 wtedy ulg\u0119 na twarzach uczestnik\u00f3w i rozlu\u017anienie w ich cia\u0142ach. Oni przecie\u017c czuj\u0105, \u017ce tak w\u0142a\u015bnie jest. By\u0107 mo\u017ce potrzebuj\u0105 to us\u0142ysze\u0107 (by\u0107 mo\u017ce nawet po raz kolejny). \u201ePrzecie\u017c to takie proste\u201d – m\u00f3wi\u0105. Ale czy rzeczywi\u015bcie? To dlaczego tak trudno jest nam funkcjonowa\u0107 w ten spos\u00f3b? Patrze\u0107 z mi\u0142o\u015bci\u0105 na siebie i na innych? Du\u017co rzeczy si\u0119 za tym kryje… To by\u0107 mo\u017ce temat na osobny wpis.<\/p>\n\n\n\n

Najwa\u017cniejsze jest to, \u017ceby sobie u\u015bwiadomi\u0107, \u017ce to kwestia zmiany nawyku i jak ka\u017cda nowa umiej\u0119tno\u015b\u0107 wymaga praktyki – powtarzalno\u015bci, mimo trudno\u015bci – bo naprawd\u0119 warto!<\/p>\n\n\n\n

To ca\u0142kowicie zmienia jako\u015b\u0107 naszego \u017cycia. Pomaga kocha\u0107 i rozumie\u0107 samego siebie i budowa\u0107 autentyczne relacje, co daje nam mn\u00f3stwo energii i wiary w siebie. Zmienia nasz spos\u00f3b my\u015blenia, m\u00f3wienia i dzia\u0142ania – a to zmienia \u015bwiat wok\u00f3\u0142 nas.<\/p>\n\n\n\n

A je\u015bli chcesz pos\u0142ucha\u0107 wi\u0119cej o budowaniu relacji w oparciu o empati\u0119 tak, jak j\u0105 rozumia\u0142 M. Rosenberg, zapraszam Ci\u0119 do obejrzenia webinaru \u201eDobre Relacje\u201d<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\"\"
<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

DOBREGO DNIA – pe\u0142nego empatii do siebie i innych! \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dzi\u015b Mi\u0119dzynarodowy Dzie\u0144 Empatii. \u015awi\u0119tuj\u0119 ten dzie\u0144 z ogromn\u0105 rado\u015bci\u0105, uwa\u017cno\u015bci\u0105 i wzruszeniem ju\u017c od kliku lat – odk\u0105d zrozumia\u0142am, a przede wszystkim poczu\u0142am, czym naprawd\u0119 jest EMPATIA – ta, kt\u00f3ra faktycznie wspiera obie strony – daj\u0105cego i obdarowywanego…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":828,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[],"class_list":["post-151","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/empath.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/151","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/empath.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/empath.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/empath.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/empath.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=151"}],"version-history":[{"count":30,"href":"https:\/\/empath.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/151\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":830,"href":"https:\/\/empath.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/151\/revisions\/830"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/empath.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/828"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/empath.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=151"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/empath.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=151"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/empath.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=151"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}