{"id":727,"date":"2020-02-22T22:02:20","date_gmt":"2020-02-22T21:02:20","guid":{"rendered":"https:\/\/empath.pl\/?p=727"},"modified":"2021-03-21T18:06:06","modified_gmt":"2021-03-21T17:06:06","slug":"kiedy-plany-cele-udaja-sie-bardziej","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/empath.pl\/index.php\/2020\/02\/22\/kiedy-plany-cele-udaja-sie-bardziej\/","title":{"rendered":"KIEDY PLANY\/CELE UDAJ\u0104 SI\u0118 BARDZIEJ?"},"content":{"rendered":"\n
\n
\n

Jak tam Twoje noworoczne postanowienia? Jeste\u015b jeszcze pe\u0142na zapa\u0142u czy mo\u017ce powoli zaczyna Ci si\u0119 ju\u017c „nie chcie\u0107”?<\/p>\n\n\n\n

Tak to ju\u017c cz\u0119sto jest z planami, kt\u00f3re robimy na pocz\u0105tku roku – im dalej od 1 stycznia, tym mamy mniej energii do ich realizacji… (a dzi\u015b jest podobno blue monday, czyli najbardziej depresyjny dzie\u0144 w roku, kt\u00f3rego przyczyn\u0105 jest w du\u017cej mierze porzucanie swoich noworocznych postanowie\u0144 w\u0142a\u015bnie…).<\/p>\n\n\n\n

Nasz m\u00f3zg, nastawiony na przetrwanie, wyszukiwanie trudno\u015bci i zagro\u017ce\u0144, dla kt\u00f3rego rozw\u00f3j i wychodzenie ze strefy komfortu to niepotrzebny wydatek energetyczny, bardzo szybko zaczyna nam podsy\u0142a\u0107 komunikaty typu: \u201eA po Ci to?\u201d, \u201eLepiej zrezygnuj \/ odpu\u015b\u0107 \/ posied\u017a sobie…\u201d, \u201eI tak nie dasz rady\u201d, \u201eNie nadajesz si\u0119\u201d… A my z jakiego\u015b powodu ch\u0119tnie w to wierzymy.<\/p>\n\n\n\n

Czy mo\u017cemy co\u015b z tym zrobi\u0107? Na szcz\u0119\u015bcie jest kilka sposob\u00f3w, kt\u00f3re pomog\u0105 nam wytrwa\u0107 w tym, co dla nas wa\u017cne. Cz\u0119\u015b\u0107 z nich opisz\u0119 w kolejnych postach, a dzi\u015b podstawa podstaw.<\/p>\n\n\n\n

Po pierwsze warto sobie zada\u0107 pytanie, co stoi za celem \/ nawykiem, kt\u00f3ry chc\u0119 osi\u0105gn\u0105\u0107 \/ wypracowa\u0107? Po co to tak naprawd\u0119 robi\u0119? Czyli, jakie jest moje \u201edlaczego\u201d?<\/p>\n\n\n\n

Czy wynika to z mi\u0142o\u015bci do siebie i ch\u0119ci zadbania o to, co dla mnie dobre? Czy czuj\u0119 to ca\u0142\u0105 sob\u0105?<\/p>\n\n\n\n

Czy mo\u017ce pod\u0142o\u017cem naszych noworocznych postanowie\u0144 jest raczej l\u0119k o to, \u017ce jestem niewystarczaj\u0105co dobra, \u017ce w jakim\u015b obszarze od kogo\u015b odstaj\u0119 i wymagam \u201enaprawy\u201d? A mo\u017ce taka jest moda i dlatego czego\u015b \u201echc\u0119\u201d?<\/p>\n\n\n\n

Odpowiedzi na te pytania s\u0105 kluczowe. Dzi\u0119ki nim mamy szanse przekona\u0107 si\u0119, czy to, co postanowili\u015bmy, jest naprawd\u0119 nasze czy zupe\u0142nie nie. Je\u015bli nie, to trudno b\u0119dzie nam wytrwa\u0107. A je\u015bli nawet si\u0119 to uda, to z ogromnym wysi\u0142kiem, a i tak finalnie nie zaprowadzi nas to tam, gdzie chcemy. I za chwil\u0119 postawimy sobie kolejny cel – tylko po to, by poczu\u0107 si\u0119 przez moment troch\u0119 lepiej. I tak w k\u00f3\u0142ko…<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

Podobno najlepsze rezultaty przynosi planowanie roku wtedy, kiedy jeste\u015bmy w nastroju zbli\u017conym do tego, kt\u00f3ry mamy przez wi\u0119kszo\u015b\u0107 dni w roku. Nie koniecznie w\u0142a\u015bnie na prze\u0142omie starego i nowego roku, czyli w okresie powszechnej euforii, kiedy robi\u0105 to wszyscy, rozpoczynaj\u0105c nowy rozdzia\u0142 swojego \u017cycia (cho\u0107 na pewno warto sobie podsumowa\u0107 to, co si\u0119 ju\u017c ko\u0144czy, czego ju\u017c nie chc\u0119, a co z tego, co by\u0142o, chc\u0119 zabra\u0107 ze sob\u0105 w nowe).<\/p>\n\n\n\n

Kiedy jeste\u015bmy wyciszeni, w kontakcie ze sob\u0105 i realnie patrzymy na swoje mo\u017cliwo\u015bci i zasoby, nasze postanowienia maj\u0105 wi\u0119ksz\u0105 szans\u0119 na realizacj\u0119.<\/p>\n\n\n\n

Kolejne moje odkrycie sprzed jakiego\u015b czasu, kt\u00f3re potwierdza si\u0119 w pracy z moimi klientami, a tak\u017ce w moim w\u0142asnym \u017cyciu – zmiany przychodz\u0105 wtedy, kiedy jeste\u015bmy na nie naprawd\u0119 gotowi.<\/p>\n\n\n\n

Kiedy jeste\u015bmy otwarci na dobry, pe\u0142en mi\u0142o\u015bci, szacunku i wsparcia zwi\u0105zek (bo np. przepracowali\u015bmy ju\u017c swoje braki z dzieci\u0144stwa i nierealne, cz\u0119sto pod\u015bwiadome, oczekiwania wobec partnera).<\/p>\n\n\n\n

Kiedy jeste\u015bmy gotowi na to, by by\u0107 zdrowi i wygl\u0105da\u0107 dobrze (bo pracowali\u015bmy ju\u017c nad poczuciem w\u0142asnej warto\u015bci i mi\u0142o\u015bci do siebie i jeste\u015bmy ju\u017c w stanie dba\u0107 o siebie i wybiera\u0107 to, co nam s\u0142u\u017cy).<\/p>\n\n\n\n

Kiedy naprawd\u0119 jeste\u015bmy gotowi na to, by wi\u0119cej zarabia\u0107 (bo przeszli\u015bmy ju\u017c drog\u0119 do tego, by dobrze o sobie my\u015ble\u0107 i czu\u0107, \u017ce jeste\u015bmy warci wszystkiego, co dla nas najlepsze).<\/p>\n\n\n\n

Nie wystarczy sobie tego postanowi\u0107 i zmusza\u0107 si\u0119 do robienia pewnych rzeczy (cho\u0107 w wyrabianiu wspieraj\u0105cych nawyk\u00f3w nie widz\u0119 niczego z\u0142ego). Warto dotrze\u0107 g\u0142\u0119biej – zobaczy\u0107, co nas blokuje i jak z tego poziomu mo\u017cemy sobie pom\u00f3c. To jest proces i czasami lata pracy ze sob\u0105, ale naprawd\u0119 warto!<\/p>\n\n\n\n

A pod\u0142o\u017cem wszystkich udanych i co najwa\u017cniejsze trwa\u0142ych zmian, jest mi\u0142o\u015b\u0107 do siebie i stawanie po swojej stronie.<\/p>\n\n\n\n

Czego sobie i Wam w tym roku i w ka\u017cdym kolejnym \u017cycz\u0119!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jak tam Twoje noworoczne postanowienia? Jeste\u015b jeszcze pe\u0142na zapa\u0142u czy mo\u017ce powoli zaczyna Ci si\u0119 ju\u017c „nie chcie\u0107”? Tak to ju\u017c cz\u0119sto jest z planami, kt\u00f3re robimy na pocz\u0105tku roku – im dalej od 1 stycznia, tym mamy mniej energii do ich realizacji… (a dzi\u015b jest podobno blue monday, czyli najbardziej depresyjny …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":831,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[],"class_list":["post-727","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/empath.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/727","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/empath.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/empath.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/empath.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/empath.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=727"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/empath.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/727\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":833,"href":"https:\/\/empath.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/727\/revisions\/833"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/empath.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/831"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/empath.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=727"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/empath.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=727"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/empath.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=727"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}