Nazywam się Aleksandra Frączek i pomagam kobietom uwierzyć w siebie i odzyskać energię do budowania życia, jakiego pragną.
Wierzę, że każda z nas ma prawo żyć w zgodzie ze sobą i ma w sobie siłę do zmiany tego, co jej nie służy na to, co ją wzmacnia. Każda kobieta ma swój indywidualny proces do przejścia, by stanąć w swojej mocy i świadomie pójść ku temu, co dla niej dobre. Sama przeszłam sporą część swojej drogi w tym obszarze i wciąż idę dalej. Coraz częściej czuję spokój, radość i spełnienie, czego Tobie również życzę!
Przeprowadzę Cię przez ten proces krok po kroku, w Twoim rytmie, uważnie Cię słuchając, pokazując pewne rzeczy i wspólnie z Tobą znajdując najlepsze rozwiązania, dzięki którym zaczniesz budować życie, jakiego pragniesz. Pracuję holistycznie (Umysł, Ciało, Działanie), za każdym razem kładąc największy nacisk na to, czego to Ty najbardziej potrzebujesz. Wierzę, że wszystkie odpowiedzi masz w sobie, a ja tylko pomagam Ci do nich dotrzeć.
Umów się na bezpłatną konsultację ze mną, podczas której ustalimy, jak dokładnie mogę Ci w tym pomóc.
Jestem certyfikowaną coach i trenerką komunikacji. Pracuję według coachingu opartego na potrzebach, coachingu systemowego, praktyki uważności oraz Porozumienia bez Przemocy M. Rosenberga, które są też dla mnie sposobem na życie oraz postrzeganie ludzi i świata.
Jestem absolwentką Szkoły Trenerów Komunikacji opartej na empatii, Studium Umiejętności Osobistych Trenera i Lidera w ujęciu integralnym, Business&Life Coachingu opartego na empatii oraz WidnoKręgu – Szkoły Ustawień Systemowych i Praktyki Obecności dla Kobiet.
Prowadzę Pracownię Komunikacji i Rozwoju „Empath”, organizuję programy rozwojowe dla kobiet „Moja siła, moja moc”, warsztaty „Dobre Relacje – jak się porozumieć ze sobą i z innymi” oraz „Empatyczne Spotkania o tym, co ważne”. Prowadzę również sesje indywidualne dla kobiet. Szkolę pracowników firm i instytucji z zarządzania własną energią, radzenia sobie ze stresem, komunikowania się i budowania relacji.
Prywatnie jestem żoną Tomka oraz mamą Tymona i Maksa. Uwielbiam życie w swoim rytmie, z uważnością na siebie i innych oraz otaczający nas świat.