Staję w swojej mocy! – warsztaty

Opis

STAJĘ W SWOJEJ MOCY!

Każda kobieta ma w sobie ogromny potencjał, jednak tak wiele z nas nie umie albo też boi się z niego korzystać. A co by było, gdyby tak popraktykować kontakt z własną mocą i otworzyć się na ogrom możliwości, który za tym stoi?
Zapraszam Cię w piękną podróż do samej siebie. Do świata mniejszych i większych odkryć i wzruszeń. Świata możliwości, zasobów i stawania w swojej mocy…

Będzie to 8 spotkań o charakterze wznoszącym, czyli praca na zasobach, z własnym potencjałem i wzmacnianiem poczucia własnej wartości, podczas których krok po kroku będziesz rozpoznawać, uznawać, wzmacniać i pokazywać światu swoje piękno, moc i prawdę.
Będziemy prostować się zewnętrznie i wewnętrznie, rozgaszczać się w sobie i w tym, co wokół. Powoli, w zgodzie ze sobą, stawiać kolejne kroki ku więcej.

W programie, m.in:

1. Praca holistyczna obejmująca ciało, emocje, oddech, umysł i działanie.

2. Praca na zasobach i kontakt z potencjałem.

3. Praktyka obecności i samoobserwacja.

4. Praca na relacjach (NVC, coaching systemowy).

5. Wspierające medytacje.

6. Kontakt z kobiecą mocą, energią lekkości, przepływu i radości.

7. Ugruntowanie i stanie na własnym miejscu.

8. Rozpoznawanie stanów JA (wewnętrzny Rodzic–Dziecko–Dorosły).

9. Komunikacja i wyrażanie się w zgodzie ze sobą.

10. Elementy programu „towarzyszę sobie z życzliwością” wg Sarah Peyton.

11. Praca z genosocjogramem i linią kobiecą rodu.

12. Cykle życia kobiety.

13. Pierwsze kroki ku marzeniom.

Korzyści z warsztatów:

1. Większa pewność siebie, poczucie własnej wartości oraz wpływu na swoje życie.

2. Widzenie zasobów i potencjału tego, co mamy i tego, co nas spotyka.

3. Większe poczucie dobrostanu, harmonii i spełnienia.

4. Umiejętność radzenia sobie z natrętnymi myślami.

5. Umiejętność radzenia sobie z emocjami.

6. Większa łatwość w podejmowaniu odważnych decyzji w zgodzie ze sobą, ku więcej, ku marzeniom.

7. Więcej pewności i motywacji w wytrwaniu w tym, co dla nas ważne.

8. Ugruntowanie w swoim życiu i bycie na swoim miejscu.

9. Życzliwe towarzyszenie sobie w życiu.

10. Moc empatii i grupowego wsparcia.

Przekonasz się, ile jest możliwe, dzięki temu, że w bezpiecznej atmosferze staniesz sama ze sobą w prawdzie, uznasz i poczujesz swoją wartość, bo… nasze życie wydarza się teraz i szkoda czasu na tkwienie w poczekalni.

Opinie o moich warsztatach:

„Do Oli trafiłam z polecenia… to był strzał w 10… duże zmiany w komforcie mojego dzisiejszego życia zawdzięczam właśnie m.in Oli. Jej empatia, ciepły głos, dobór ćwiczeń i uważność podczas wszystkich zajęć, w jakich miałam przyjemność uczestniczyć pomagają dotrzeć do najbardziej „zablokowanych” emocji i potrzeb. To jak „głęboko” wejdziemy w pracę z Olą zależy od nas samych. Ja przez te wszystkie miesiące zaufałam Oli na tyle by otworzyć się w 100%…. zdecydowanie było warto… Coraz bardziej rozumiem, znam, akceptuję i kocham siebie za to kim jestem. Chcę się dalej rozwijać i dążyć do wyznaczonych sobie celów. Jestem właśnie w trakcie wychodzenia z wieloletniej strefy komfortu i coraz częściej zamiast strachu i chęci wycofania się, czuję ekscytację i wiarę w to, że to najlepsza decyzja, jaką mogłam podjąć. Dziękuję z całego serca Olu.” (Marta K.)

„Wspierała mnie Twoja ogromna uważność… wiedza, którą posiadasz i potrafisz się nią dzielić w sposób bardzo przystępny. Bardzo fajne materiały – treściwe, przejrzyste. Odniosłam wrażenie, że NVC to treść Twojego codziennego życia nie tylko na kursie. Czas wykorzystany maksymalnie. Duża empatia, akceptacja dla innych. Bezpieczna i przyjemna atmosfera”. (Aleksandra K.)

„Jest mi smutno, że te warsztaty się już zakończyły. Z niecierpliwością czekam na nasze kolejne spotkania🤩. Bardzo cieszę się, że Cię poznałam. Miałam szansę uczestniczyć w wielu wartościowych spotkaniach, które stanęły na drodze do mojej przemiany i do świadomego życia oraz budowania relacji. Jeszcze raz serdecznie dziękuję🥰.” (Alina M.)

Prowadząca ALEKSANDRA FRĄCZEK:

Jestem certyfikowaną coach i trenerką komunikacji. Pracuję według coachingu opartego na potrzebach, coachingu systemowego, praktyki uważności oraz Porozumienia bez Przemocy M. Rosenberga, które są też dla mnie sposobem na życie oraz postrzeganie ludzi i świata.
Jestem absolwentką Szkoły Trenerów Komunikacji opartej na empatii, Studium Umiejętności Osobistych Trenera i Lidera w ujęciu integralnym, Business&Life Coachingu opartego na empatii oraz WidnoKręgu – Szkoły Ustawień Systemowych i Praktyki Obecności dla Kobiet.
Prowadzę Pracownię Komunikacji i Rozwoju „Empath”, prowadzę warsztaty rozwojowe oraz sesje indywidualne dla kobiet. Szkolę również pracowników firm i instytucji komunikowania się i budowania relacji, radzenia sobie ze stresem i ogólnie pojętego wellbeingu w życiu i w pracy.
Prywatnie jestem żoną Tomka oraz mamą Tymona i Maksa. Uwielbiam życie w swoim rytmie, z uważnością na siebie i innych oraz otaczający nas świat.

Terminy: 26.10, 30.11, 28.12, 25.01, 22.02, 29.03, 26.04, 31.05 (każda ostatnia środa miesiąca), godz. 17.00-20.00.

Miejsce: Pozytywna Rozwojownia Toruń, ul. Bydgoska 14

Inwestycja: 120 zł miesięcznie/ 960 zł całość. Przy zapisie należy wpłacić 1. ratę, czyli 320 zł.

A jeśli potrzebujesz to rozłożyć inaczej, proszę o kontakt indywidualnie.

W cenie: 24h pracy warsztatowej w cudownej grupie wspierających kobiet, nowe kontakty, praktyka pomiędzy spotkaniami, materiały, ciastka i ciepłe napoje w przerwach.

Zaproś na warsztaty swoją przyjaciółkę, znajomą lub siostrę, by również one mogły skorzystać z treści w nim zawartych, wówczas obie dostaniecie 10% zniżki na program, a energia grupy będzie jeszcze większa, a dzięki temu Twój proces zmiany potoczy się szybciej 🙂

Ilość miejsc jest ograniczona! Na tę chwilę zostało już tylko kilka wolnych miejsc.

Kontakt: pracownia.empath@gmail.com, tel. 793 259 153.